Veja a dieta de Nicole Bahls 12 kg antes do casamento.


Falta bem pouco para Nicole Bahls subir ao altar da paróquia Nossa Senhora da Candelária, no Rio de Janeiro, e dizer "sim" a Marcelo Bimbi. Os dois vão trocar alianças no dia 4 de dezembro, mas ela conta que está calma apesar da proximidade de um dos momentos mais importantes de sua vida.
Outro preparativo para o casamento é o cuidado com o corpo. 


Nicole vai dar uma radicalizada e entrou de cabeça em uma dieta a base de proteínas para perder nada mais, nada menos que 12 kg até o início de dezembro. 

 "A dieta é uma tarefa difícil! Eu adoro comer, mas quero estar em forma para o casamento, pois será um momento especial e quero estar bonita. Comecei a fazer uma dieta em que consumo apenas proteínas e nada de carboidratos. Tem funcionado bastante! Já foram 6 kg e quero emagrecer mais 6 até o casamento. Além disso, eu voltei com força total para os treinos na academia." 

 Veja exemplo da  Dieta para emagrecer


- De manhã
Ao acordar, beba um copo de água (preferencialmente morna), temperada com com três ou quatro gotas de sumo limão.
Café:
- 1 maçã, laranja, pera, kiwi, pêssego, nectarina ou anona
- 1 fatia de melão ou melancia
- ½ banana, meloa ou manga (tamanho pequeno)

Almoço:
½ tigela de sopa ou creme de legumes (preferencialmente sem batata, com curgete ou nabo em substituição) + 1/3 do prato com legumes e horticolas em salada ou legumes (cozidos ou ao vapor) + 1/3 do prato com proteina
Lanche:
1 fatia de queijo (tipo flamengo light) ou 1 queijo fresco (pequeno) magro ou pouco gordo ou ¼ requeijão magro ou pouco gordo ou 1 colher (de chá) de queijo creme para barrar light
Jantar:
1 tigela (2 conchas) de sopa ou creme de legumes (sem batata) ou 1 prato de salada ou ½ prato de legumes cozinhados + 1 posta de peixe pequena (por exemplo, 1 lata de atum ao natural, lombos de pescada, salmão)


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